Diabetes e o consumo de frutas

De acordo com a profissional, o recomendado é ingerir de 2 a 4 frutas por dia

Foto: Google Imagens

15/12/2020

Em entrevista à CBN Caruaru, a nutricionista Abele Queiroz destacou sobre o consumo adequado de frutas. De acordo com a profissional, o recomendado é ingerir de 2 a 4 frutas por dia. Em alguns casos específicos, como de pessoas diabéticas, propensas a obesidade e tantos outros problemas, é indicado que seja feito um acompanhamento com um nutricionista para que seja uma alimentação rica e balanceada, e que venha suprir todas as necessidades do organismo sem afetar a saúde, destacou a profissional. Por mais saudável que sejam as frutas, algumas podem causar diversas reações, como prender o intestino por exemplo.

Existem frutas que possuem uma grande quantidade de glicose, sendo frutas que quando são consumidas no suco, o nível da glicose é diminuído.Também pode ser indicado para uma alimentação rica em frutas e saudável, principalmente para quem tem problemas de saúde, como diabetes, adicionar aveia ou chia na alimentação.

Confira a entrevista completa com a nutricionista Abele Queiroz, e entenda mais sobre as frutas e a maneira mais saudável de fazer o seu consumo.

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