Alimentação e fatores que contribuem com o bom funcionamento intestinal

Consumo de água, fibras e prática de atividades físicas são os elementos fundamentais para manter o intestino saudável

Foto: Google Imagens

25/02/2021

Em entrevista à CBN Caruaru, nesta quinta-feira (25), a nutricionista Renata Freire destacou sobre os alimentos que auxiliam o funcionamento do intestino. O mal funcionamento do intestino e a prisão de ventre geralmente são causadas pelo consumo excessivo de açúcares, gorduras e alimentos industrializados. E um fato que também contribui com a desregularização do intestino é a falta de atividade física.

A ingestão de água, o consumo de fibras e a prática de atividade física, são os elementos fundamentais para que o intestino funcione de forma saudável. A regularidade da atividade intestinal só acontece quando estes três fatores são atendidos. O consumo de fibra é muito importante, e em parceria com a quantidade de água ingerida e a atividade física, são responsáveis por estimular a atividade muscular intestinal. A nutricionista explica sobre isso e cita alguns dos alimentos que ajudam na regulação intestinal e sobre a prática de atividade física regularmente.

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