Essa técnica é de realizar mais exercícios do que seu corpo é capaz de aguentar.
Foto: Google Imagens
Faltando pouco mais de 50 dias para o carnaval muita gente começa a se preparar para garantir um corpo perfeito. Por isso passam a malhar pelo menos três vezes ao dia e entram numa dieta perigosa, sem acompanhamento de profissionais. Nas academias essa técnica negativa se chama “overtraining”. Sobre o assunto, Remir Freire, conversou com o Profissional de Educação Física, Geiverton Arruda.
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