A prática de exercícios físicos e ter uma alimentação saudável, ajudam a evitar problemas de esgotamento físico e mental.
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No CBN Saúde desta terça-feira (31), o assunto é Saúde mental durante a crise do Coronavírus. O momento traz incertezas, medos, inseguranças. Mas, além de manter o tratamento e seguir as recomendações que estão sendo passadas para prevenir o contágio, é importante manter a saúde mental. Para debater sobre esse assunto, Remir Freire, conversou com Daniella Sobral, Psicóloga.
Lista de atividades que contribue a ocupar a mente forma saudável:
Leia um livro
Pratique um exercício ou alongamento em casa
Cuido do seu corpo
Limpe e arrume sua residência
Cozinhe
Tenha cuidado com informações falsas
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